基础航天训练：主要阶段与科目

我们继续通过《太空在召唤》项目介绍航天员训练的各个阶段。本文将探讨航天通用训练的内容——这是迈向太空飞行的第一个基础阶段。

航天通用训练（ОКП）是航天员入选大队后的第一个基础训练阶段。无论候选航天员此前拥有怎样的经历和专业背景，都必须完成这一训练项目。

航天通用训练的主要目标包括：培养太空飞行所需的基础知识与技能，判断候选航天员是否适合接受后续训练，并帮助其适应航天领域的工作环境。顺利完成航天通用训练，是取得“试验航天员”资格并获准接受特定太空任务专业训练的必要条件。

所有通过选拔并加入俄罗斯国家航天集团航天员大队的候选航天员，都必须接受航天通用训练。这是一支统一的航天员大队，未来的航天员无论原有职业和专业方向如何，都会进入这里。

在国际合作框架下，外国专业人员有时也会加入航天通用训练项目。例如在2003年的招募中，两名哈萨克斯坦代表就曾与俄罗斯国家航天集团的候选航天员共同接受训练。

统计显示，约80%的候选人能够顺利完成训练。训练通常在加入航天员大队后1–2个月开始，这段时间用于办理文件和处理组织安排等事项。

开始接受航天通用训练的候选人虽然已经通过严格选拔，但在整个训练期间仍须持续满足各项要求。

候选人必须保持极佳的健康状况，并在整个训练期间定期接受体检。航天员每年要接受4次检查深度不同的医学鉴定，其中包括前庭功能测试和其他专项检查。

体能尤为重要——候选人必须保持并提升身体素质，达到跑步、游泳和力量训练等项目的考核标准。

智力和教育方面的要求包括：能够掌握大量技术信息，适应高强度学习，英语水平不低于中级（用于阅读国际文件及与外国专家交流）。

心理方面则要求具备抗压能力、团队协作能力、纪律意识和责任感。未能达到这些要求，可能会被淘汰。

该项目是一套综合训练体系，以多年航天员培训经验为基础制定，并根据航天技术的发展和乘组任务要求不断完善。

航天通用训练涵盖技术、科学、医学、心理和体能等多个方面，理论课程与实践训练保持均衡。训练总时长超过2500小时，整个过程持续1.8–2年。

每天的日程按小时安排：通常每周5天、每天8小时，其中每天至少4小时用于自主学习，每周至少6小时用于体能训练。

技术与理论训练包括学习天文学、天体物理学、航天弹道学、导航和航天通信等基础知识。候选航天员还要了解联盟MS系列飞船的结构和机载系统，以及国际空间站的构造，尤其是俄罗斯舱段。

在这一阶段，学员主要学习航天器的设计原理，暂不深入研究具体细节。这些知识将成为后续各阶段训练的基础。

心理训练包括提升抗压能力的训练、强化团队协作的练习，以及放松和自我控制方法。其中一个重要环节是在隔音舱内接受测试：候选人需要在模拟太空飞行压力情境的条件下完成测试和训练，包括隔离、空间受限和突发情况等。

体能训练旨在全面、均衡地发展各项身体素质。无论是在选拔阶段还是后续训练中，我们都力求均衡提升耐力、力量、速度、灵敏性和柔韧性。评估这些素质需要完成约30项练习，从而综合判断训练水平。在航天员基础训练结束时，综合成绩必须在10分制中达到7分以上；具体标准因人而异，取决于候选人的年龄和性别。

我的一位同事曾对一个好奇我们体能训练体系的人开玩笑说：「我们有优秀的教练、很棒的游泳池和体育场，只有一个缺点。」——「什么缺点？」——「你不能不去。」

在医学与生物学训练中，候选人会学习太空飞行对人体的影响，并掌握航天医学基础知识。其中尤其重视潜水作业准备：候选人要接受专门的医学训练，了解减压病可能在水下造成的危险、安全措施、相关疾病的症状，以及出现问题时的急救方法。

航天员特种跳伞训练（СППК）是俄罗斯训练体系中的独特环节。20世纪70年代，СППК由技术训练转变为心理训练，因为在「东方号」飞船之后，乘组不再从返回舱弹射出舱，也不再通过跳伞着陆。

СППК的任务是训练并培养在高强度压力下保持工作能力的技能。首先，我们要学习在自由落体中控制身体姿态，从普通伞兵降落伞过渡到「弩」式运动伞。随后进入第二阶段：继续提高自由落体中的身体控制能力，练习复杂的空间移动，同时完成数学题和逻辑题，并把答案口述录入录音设备。这样的训练不仅让我们学会控制高强度压力，也让我们更深入地了解那些与自己一起从4000米高空「坠落」的人。

飞行训练方面，对于没有飞行专业背景的候选人，课程包括体验飞行和基础驾驶。飞行员则会在条件允许时恢复飞行技能。在我看来，这是培养心理沉着、责任感以及在一切偏离计划时迅速行动的最佳方式。尤其是当你在没有教员陪同的情况下驾驶飞机，而后舱坐着一位没有飞行专业背景的同事时，你会真切感受到他对你的信任以及自己肩负的责任。这些都是感受层面非常微妙的东西，却恰恰有助于培养自信和责任感。

潜水训练是为了让候选人日后能够穿着经过水下作业适配的「奥兰」舱外航天服开展水下作业。在获准从事这项工作前，候选人必须完成潜水训练课程，熟悉水下环境，学会使用设备，并掌握安全措施和潜在风险。我们先在航天员基础训练阶段学习这些内容，随后参加考核；之后，当资深同事穿着「奥兰」舱外航天服演练未来的出舱活动时，我们还会作为潜水员加入保障团队。

航天员基础训练期间，我们还参加了冬季林地沼泽环境生存训练和海上生存训练。如果返回舱在偏远地区非正常着陆，这些技能将至关重要。

航天员基础训练通常持续约两年（18至24个月），具体取决于小组构成和该批次招录的特点。每周训练5天，每天8小时。

在学习各门课程的过程中，候选人需要参加结业考核和考试。评分制度十分严格：成绩达到4,0分或以上（或评定为「通过」），才算顺利完成并获准进入下一阶段。成绩在3,0至4,0分之间的候选人可以参加国家考试，但不安排补考。成绩低于3,0分（或评定为「未通过」）者不能参加国家考试，但可以补考不超过两门课程，每门课程最多补考一次，且须在国家考试前至少一个月完成。

完成全部航天员基础训练课程后，候选人要在跨部门委员会面前参加国家考试。委员会由俄罗斯国家航天集团、加加林宇航员培训中心、资深航天员和行业专家的代表组成。进入这一阶段的候选人中，约90%能够顺利通过考试。

2006年招录的一批航天员于2009年通过国家考试并获得文凭后。

根据考试结果，合格者将被授予「试验航天员」资格，并获得相应证件。有趣的是，我的试验航天员证件编号是203，而我是第116位进入太空的俄罗斯航天员。这意味着，在我之前取得这类证件的人中，约有40%最终未能进入太空。

顺利完成航天通用训练后，候选航天员将在航天员大队中转任试验航天员。随后进入新的阶段——专业组训练。训练内容包括深入学习特定型号的飞船和空间站及其系统与设备，并演练各种情形下的应对操作，包括非正常情况。这一阶段也重视英语学习，因为国际空间站的官方工作语言是英语，入选乘组要求英语水平不低于Advanced Low。

完成航天通用训练后，航天员等待首次飞行的平均时间为3至7年。在此期间，他们会保持并提升已掌握的技能，继续学习，为可能入选乘组做好准备。

苏联航天员弗拉基米尔·阿法纳西耶维奇·利亚霍夫在准备再次执行飞行任务时，曾说过一句后来在航天员中广为流传的话：“一切都将不同。”无论为哪种情况做准备，真正进入太空后，事态总会以不同的方式发展。事实确实如此——我的亲身经历可以证明这一点。

然而，正是航天通用训练提供的广泛而扎实的基础，才能让航天员在实际情况与训练情景不同时，依然正确判断飞行中发生的一切。航天通用训练并非简单传授知识和技能，而是在塑造一种独特的思维方式，以及解决未来任务中各种问题的方法。

想进一步了解航天员的训练过程，请观看《太空在召唤》纪录片项目第二集

所有俄罗斯航天员都经历过这一阶段。对我们每个人而言，它都是日后整个航天生涯赖以建立的基础。

俄罗斯联邦宇航员、俄罗斯联邦英雄

亚历山大·米苏尔金