航天员选拔：亲身经历、选拔要求与流程

在《太空在召唤》项目中，我将在一个月内带大家了解航天员训练的各个阶段，以及航天产业的内部运作方式。该项目由我们与Дзен联合推出，特别献礼宇航日。

今天，我们来谈谈航天员大队如何选拔，以及所有梦想征服太空的人需要了解哪些事项。

14岁那年，我决定成为一名航天员。我的老师娜塔莉娅·弗拉基米罗芙娜·阿法纳西耶娃为我制订了第一份行动计划。沿着这份计划前行，我最终于2013年参加了国际空间站第35长期考察任务，并成为当时到访空间站的最年轻职业航天员和宇航员之一。

不过，即使成为飞行员后，我依然不知道究竟在哪里接受航天员培训，也不了解参加选拔需要满足哪些条件。如今，我已经走完了这段历程，可以把自己的经验分享给那些仍在仰望星空、怀揣梦想的人。

国籍与年龄

首要也是最基本的条件，是拥有俄罗斯联邦国籍。只有俄罗斯公民才能成为航天员候选人。拥有双重国籍或其他国家居留许可者，不得参加公开选拔。

年龄方面，报名者在发布招募公告当年的12月31日，年龄不得超过35岁。

我参加选拔的2006年，刚满29岁。这是一个理想的年龄：我已经完成飞行学校学业和服兵役，刚刚成为一级飞行教官，同时未来还有充足的时间发展完整的航天职业生涯。

学历与专业

加入航天员大队必须具备高等教育学历。候选人的专业或硕士培养方向须属于以下领域。

1. 计算机科学与计算技术。
2. 电子、无线电工程与通信系统。
3. 物理技术科学与技术。
4. 航空、火箭与航天技术。
5. 数学与力学。
6. 物理学与天文学。
7. 化学。
8. 生物科学。

此外，临床医学专业的高等教育毕业生也可参加选拔，特别是在航空航天医学、潜水医学、军事医学或灾难医学领域拥有工作经验者。

获得毕业证书后，还必须拥有至少三年的本专业工作经验。选拔时，俄罗斯航空、火箭和航天领域的专业人员享有优先权。

来自国家航空、民用航空或试验航空领域，且资质等级不低于“三级飞行员”的飞行员，也有较大机会入选。

医学要求

医学筛选是要求最严格的环节之一。报名者必须拥有符合飞行人员标准的良好健康状况。

主要身体参数如下。

1. 身高：150至190厘米。
2. 坐高：80–99厘米。
3. 体重：50–90公斤。
4. 足长上限：29,5厘米。
5. 肩部最大横向宽度：52厘米。
6. 两侧腋窝角之间的最大距离：45厘米。
7. 坐姿臀宽上限：41厘米。
8. 胸围：94–112厘米。

这些限制并非随意制定。例如，胸围上限取决于出舱航天服胸甲的尺寸，而身高和坐高则直接关系到能否进入飞船的定制躺椅和座椅。

视力方面，允许轻度近视（不超过–0,5屈光度）或远视（不超过+2,0屈光度），但散光属于禁忌症。

航天员队伍的选拔并非定期举行，而是根据补充人员的需要开展，平均每3–5年一次，每次选拔历时约一年。值得一提的是，2012年以前，招募主要在系统内部进行，选拔范围限于航天企业和军事单位。如今则实行公开招募，任何符合条件的俄罗斯公民都有机会成为航天员。

了解最新信息，最好关注负责组织选拔工作的加加林宇航员培训中心官方网站www.gctc.ru。网站会公布全部详细信息，包括所需文件和时间安排。有关航天员队伍招募的更多信息，也可访问www.astronaut.ru。

提交申请与文件审核

选拔流程从向选拔委员会提交申请开始。申请人须提供一套标准材料，包括个人简历、学历证明复印件以及工作单位出具的鉴定材料。在这一阶段，约有30–40%的申请人会因不符合基本要求或材料不全而被淘汰。

医学审查

医学审查是要求最严格、淘汰率最高的一关，包括对人体各系统的全面检查。

1. 全面深入体检。
2. 血液和尿液检查。
3. 心血管系统功能检查。
4. 前庭系统检查。
5. 眼科和牙科检查。
6. 心理测试。

此外，还会进行专项功能测试。

1. 气压变化耐受测试（低压舱测试）。
2. 中度缺氧耐受测试。
3. 通过离心机测试评估过载耐受能力。
4. 通过专项旋转测试检查前庭稳定性。
5. 通过定量运动负荷测试评估心血管系统功能。

医学审查历时2–3周，分多个阶段进行。获准接受医学检查的候选人中，最终只有约30–40%能够通过。

医学审查期间，我对离心机测试有一个颇为有趣的观察。测试中的过载达到8g，身体承受的重量会增至八倍，这可能相当于从轨道返回时的峰值过载。那种感受令人终生难忘：脸会不由自主地被“拉开”，形成不自然的笑容；眼泪则真的会被从眼眶里挤出来，并沿着“胸部—背部”过载矢量的方向流向耳朵上端。通过这种方式，可以检验一个人在极端负荷下能否保持清醒和工作能力。

心理测试

心理选拔与医学审查有部分重合，但也包括单独的专项测试，旨在评估从事航天工作所必需的个人素质。

1. 抗压能力。
2. 团队协作能力。
3. 领导力。
4. 对单调环境和隔离状态的耐受能力。
5. 在高压环境中工作的能力。
6. 学习和重新学习的能力。

罗斯季斯拉夫·鲍里索维奇·博格达舍夫斯基一直负责航天员的心理选拔与心理支持工作，直到我们2006年这一批入选。他特别强调幽默感的重要性。这确实是航天员不可或缺的品质，能够帮助他们应对太空生活中的种种困难。

心理选拔包括人格问卷、投射测验、智力与认知能力测试，以及压力情境下的任务。尤其重视小组测试，通过模拟有限空间内封闭团队的工作，考察候选人的表现。

2017年，我以国际空间站乘组指令长身份准备第二次飞行时，心理专家为我们安排了专项团队协作训练。事实证明，成为朋友和组成一支团队完全是两回事。早在选拔阶段就已显现的高效团队建设能力，在轨道上显得至关重要，因为彼此能否充分理解，不仅关系到任务计划的完成，有时甚至关系到生命安全。

还有一个有趣的事实：有纹身的候选人可能会在心理选拔中被淘汰。这是心理专家提出的要求，他们认为，“人体彩绘”可能反映某些不符合航天员职业画像的性格特征。

体能训练与测试

体能在选拔中占有特殊地位。执行任务期间，航天员每天都要锻炼两个小时。这并非个人选择，而是为了生存并健康返回所必需的。因此，候选人热爱运动并具备良好的身体素质至关重要。如果一个人不喜欢运动，那么进入太空后，体能训练对他而言就不会是释放情绪压力的方式，反而会成为额外的压力来源。

主要考核标准如下。

1. 1公里跑（3分30秒）或5公里越野滑雪（24分30秒）。
2. 800米自由泳（20分10秒）或蛙泳（22分30秒）。
3. 单杠引体向上（12次）。
4. 双杠直角支撑（20秒）。
5. 10×10米折返跑（26.3秒）。
6. 立定跳远（2.3米）。
7. 蹦床转体跳。
8. 从3米跳板头先入水。
9. 站在长凳上向前俯身（16厘米）。
10. Romberg测试（45秒）。
11. 潜泳（20米）。
12. 跑步机11分钟测试。
13. 手摇功率车测功测试。

最后一项测试比较特殊。我们平时会按这种方式训练，在飞行期间评估执行出舱活动的体能准备情况时，也要接受这项测试。

在我的第二次和之后的第四次出舱活动中，我和同事们都曾创下出舱活动持续时间纪录。没有扎实的体能训练，这是不可能做到的。

职业适任性

职业适任性审查包括以下测试。

1. 俄语测试（听写）。
2. 数学测试。
3. 物理测试。
4. 外语测试。
5. 计算机设备与信息技术应用能力测试。
6. 文化学知识测试。
7. 世界及俄罗斯航天史知识测试。
8. 载人航天基础知识测试。
9. 航天技术学习能力评估。
10. 操作活动能力分析。

测试前一天，候选人会收到一份有关载人航天器某一舱载系统的学习资料，并须自行完成学习。第二天的面试中，他们需要说明该系统的用途、技术参数和工作原理。

最终选拔与入队

最终决定由航天员选拔及载人飞船和空间站乘组任命跨部门委员会作出。委员会将审议所有测试结果，对每位候选人进行最终面试，并评估其动机和潜力。

跨部门委员会作出将我们编入航天员队伍的决定后，我们这一批学员的合影。2006年

根据航天计划当前的人员需求，最终只会选出少数候选人，通常是从数百名申请者中录取4至8人。例如，在2018年的公开招募中，420名候选人最终仅有8人入选，不到申请人数的2%。

成功通过所有选拔环节的人将获得试验航天员候选人资格，并被编入航天员队伍。

2006年选拔结束时，资格审查委员会向我们宣读入队决定的那一刻，是我一生中最激动的时刻之一。但事实证明，这只是漫长旅程的起点。前方还有多年的训练，一条崭新的道路已在我们面前展开，等待着我们的将是新的历险与考验。

医学禁忌证

尽管近几十年来要求有所放宽，但太空飞行仍有绝对医学禁忌证。

1. 心血管系统：即使是1级高血压，以及心脏缺陷、心律失常、冠心病。
2. 呼吸系统：支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、有结核病史。
3. 内分泌疾病：任何类型的糖尿病、甲状腺疾病、代谢综合征。
4. 肌肉骨骼系统：症状明显的骨软骨病、椎间盘突出、骨关节炎、3级扁平足。
5. 神经及精神疾病：癫痫、偏头痛、抑郁症、惊恐障碍、幽闭恐惧症。
6. 消化系统：消化性溃疡、慢性胰腺炎、克罗恩病、肝炎。
7. 视力：近视超过–0,5屈光度、远视超过+2,0屈光度，以及散光、色盲、有视网膜手术史。
8. 其他：慢性传染病、过敏反应、严重代谢紊乱、有癌症病史。

其他淘汰原因

除医学原因外，还可能因以下情况未能通过选拔。

1. 教育与工作经历：缺乏相关专业的高等教育背景、专业工作经验不足、缺少科研成果或工程技能。
2. 心理素质：抗压能力不足、容易与人发生冲突、团队协作能力欠佳、动力不足。
3. 身体素质：不符合人体测量指标要求、体能耐力不足、动作协调性较差。
4. 法律限制：有犯罪前科。
5. 其他因素：外语水平不足、无法快速掌握新技能、有纹身。

我不打算估算每10人、100人或1000人中究竟有多少人能够通过选拔。我可以说的是，无论是成为航天员的道路，还是航天员这一职业本身，确实都不轻松。不过，大多数职业其实也是如此。

面对从中小学生到企业高管等不同受众时，我总会强调：航天员并不是拥有非凡能力的超人。他们只是怀揣非凡梦想，并愿意每天为实现梦想而努力的普通人。

在演讲中，我经常引用一位心理学家在航天训练期间对我说过的一句话：“人生应该沿着自己最擅长的方向前进，才能最大限度地取得成功。”日本亿万富翁前泽友作也表达过同样的观点。2021年，我们曾一同搭乘联盟号飞往国际空间站，那是联盟号首次搭载两名太空游客飞行。他说：“做自己热爱的事，你就已经离成功只有半步之遥。”

我分享这些，是希望每一位读到这篇文章的人都能思考：自己的优势是什么？在哪个领域最能发挥自己的潜力，同时又能乐在其中？答案也许是航天事业，也可能是完全不同的领域。最重要的是追随自己的梦想，就像如今写下这些文字的我在十四岁时所做的那样。

如果想进一步了解航天员队伍的选拔过程，以及我个人通往星辰的历程，请观看《太空在召唤》系列节目的第一集

如果你的心理特质、教育背景和身体条件符合那些其实并非高不可攀的要求，那么通往航天事业的道路就不会显得无法跨越。它一定会精彩纷呈，充满发现与挑战。谁知道呢？也许你正是那个将在航天史上留下足迹的人。

俄罗斯联邦宇航员、俄罗斯联邦英雄

亚历山大·米苏尔金

选拔方式会随时间变化，因此请前往宇航员培训中心官网，查看最新要求和选拔流程。